반응형 콜드 플런지1 제니의 얼음 욕조 명상법 (콜드 플런지): 몸과 마음의 균형을 찾는 특별한 루틴 블랙핑크의 제니는 음악뿐만 아니라 건강하고 균형 잡힌 라이프스타일로도 주목받는 글로벌 스타입니다. 그녀의 건강 비결 중 하나로 화제가 된 것이 바로 얼음 욕조 명상법입니다. 이 방법은 단순히 몸을 얼음물에 담그는 것을 넘어 심신의 안정과 에너지를 충전하는 독특한 명상법으로 알려져 있습니다. 오늘은 제니의 얼음 욕조 명상법이 무엇인지, 그리고 이를 통해 얻을 수 있는 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.얼음 욕조 명상법이란?얼음 욕조 명상법은 말 그대로 얼음이 가득 찬 차가운 물에 몸을 담그며 호흡과 명상을 병행하는 건강 관리 방법입니다. 이 방법은 최근 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 '콜드 플런지(Cold Plunge)'와도 맥락을 같이합니다.제니는 이 명상법을 통해 바쁜 스케줄로 인한 스트레스를 해소하.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
